Baixo consumo de frituras e açúcares na menopausa auxilia no emagrecimento

De acordo com o Portal de Notícias Veja, um estudo realizado na Universidade de Pittsburgh (EUA) e publicado no periódico Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics, mostrou que as mulheres que consomem menos friturax e açúcares são beneficiadas na menopausa. Segundo especialistas, o baixo consumo de frituras e doces nesse período beneficia a perda de peso.

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Escrito por: Yordane Thaise

Fonte: Portal Nutrição em Foco!

Falta de atividade física mata mais que a obesidade

De acordo com o Portal de Notícias R7, especialistas da área de saúde revelaram que o sedentarismo é o principal causador de morte da população brasileira. Segundo os especialistas, a inatividade física mata tanto quanto o cigarro e até mais que a obesidade.

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Escrito por: Yordane Thaise

Fonte: Portal Nutrição em Foco!!

Sorvete de iogurte diet

Experimente este sorvete diet delicioso...


Ingredientes

- 2 potes de iogurte desnatado (400g)

- 6 colheres (sopa) de adoçante culinário (12g)
- 1 lata de creme de leite light (290g)
- Quanto baste de raspas de limão

Modo de preparo

1. Misturar o iogurte, o adoçante e o creme de leite e bater no liquidificador e adicionar as raspas de limão. 
2. Colocar a mistura em um recipiente e cobrir com filme plástico. 
3. Levar ao freezer por no mínimo 6 horas. 
4. Retirar e deixar descongelar um pouco, até ficar com consistência mais mole.
5. Levar à batedeira até dar consistência de creme.
6. Cobrir e levar novamente ao freezer até firmar.
7. Servir gelado.

Rendimento: 9 porções de 85 g.

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