Os benefícios do pistache para o corpo

    O pistache é um alimento que vem despertando em muitos pesquisadores a curiosidade de se conhecer a fundo seus benefícios.  O pistache oferece magnésio, vitamina E e B6, que auxiliam na formação de neurotransmissores como a serotonina, trazendo uma sensação de bem-estar. É aconselhável ingerir 1,3 miligramas de pistache por dia. O pistache oferece também um aporte de cálcio, que auxilia na formação dos ossos, além de conter fósforo, o qual ajuda a combater a fadiga muscular.
   Aliar oleaginosas como o pistache, amêndoas, castanhas e nozes diariamente no cardápio, pode oferecer um grande aporte de nutrientes que são excelentes para ajudar no emagrecimento correto. Essas castanhas auxiliam na perda de peso por serem ricas em gorduras monoinsaturadas, responsáveis por manter o nível de açúcar no sangue e auxiliar o metabolismo da queima de gorduras.
    O pistache é uma oleaginosa que oferece muitos nutrientes aos seus adeptos, porém é necessário cautela no seu consumo por se tratar de um alimento  calórico, em 5 unidades da oleaginosa oferecem 129 kcal.

Leia a matéria matéria completa...