Por que se deve preocupar com a mastigação???

Devido à correria do dia a dia, poucas pessoas se preocupam com sua forma de mastigação. É necessário lembrar, que é na boca que se inicia todo o processo da digestão dos alimentos. A enzima da saliva, conhecida como ptialina, ajuda na quebra dos alimentos para assim ocorrer uma melhor absorção dos nutrientes.  A mastigação incorreta pode acarretar problemas como a gastrite e a úlcera péptica. Por isso é necessário comer sem pressa e mastigar bastante para que os alimentos sejam bem triturados e absorvidos.

Vão aqui 10 razões para mastigar bem:

1.    Melhor digestão
2.    Desenvolve paciência e autocontrole
3.    Reduz a quantidade de comida desejada

4.    Reduz o mau hálito

5.    Diminue a ansiedade por comida

6.    Diminue a necessidade de doces
7.    Promove uma melhor absorção dos nutrientes

8.    Ativa as glândulas

9.    Promove o rejuvenescimento

10.  Aumenta a eficiência