A aveia e a linhaça auxiliam o sistema digestivo e o funcionamento do intestino, além de possuirem propriedades nutricionais preventivas e serem um poderoso desintoxicante.
Vai aqui uma receita preparada com aveia e linhaça:
Ingredientes
4 xícaras de farinha de trigo (480g)
- 1 xícara de farinha de linhaça (120g)
- 3 colheres de sopa de farinha de aveia (60g)
- 3/4 de xícara de óleo de canola (200mL)
- 2 colheres de sopa de adoçante em pó
- 1/2 colher de sopa de sal
- 3 xícaras de água morna (600mL)
- 1 pacote de fermento seco para pão (10g)
- 1 xícara de farinha de linhaça (120g)
- 3 colheres de sopa de farinha de aveia (60g)
- 3/4 de xícara de óleo de canola (200mL)
- 2 colheres de sopa de adoçante em pó
- 1/2 colher de sopa de sal
- 3 xícaras de água morna (600mL)
- 1 pacote de fermento seco para pão (10g)
Modo de preparo
1. Triturar no liquidificador a farinha de linhaça e a aveia
2. Misturar todos os ingredientes secos em uma tigela, incluindo o fermento
3. Adicionar o óleo
4. Adicionar a água morna aos pouco e misturar tudo com uma colher
6. Se desejar amasse com as mãos ou siga colocando a água morna e batendo
7. A massa deve ficar pegajosa e mole
8. Dividir a massa em duas partes e colocar em duas formas de pão (padrão dez por 20 cm)
9. Deixar crescer até dobrar de tamanho
10. Assar em forno médio por 50 minutos
2. Misturar todos os ingredientes secos em uma tigela, incluindo o fermento
3. Adicionar o óleo
4. Adicionar a água morna aos pouco e misturar tudo com uma colher
6. Se desejar amasse com as mãos ou siga colocando a água morna e batendo
7. A massa deve ficar pegajosa e mole
8. Dividir a massa em duas partes e colocar em duas formas de pão (padrão dez por 20 cm)
9. Deixar crescer até dobrar de tamanho
10. Assar em forno médio por 50 minutos
Gostoso e saudável.. Seu blog está mesmo uma delícia!!! Pode divulgá-lo para seus amigos, eles vão adorar!!!
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