São alimentos que fornecem energia para o corpo, nutrição adequada e produzem efeitos benéficos à saúde, auxiliando na redução e prevenção de diversas doenças.
Conheça alguns alimentos funcionais:
- Frutas e verduras: Ajudam a prevenir diversos tipos de câncer; seu consumo regular auxilia na redução de doenças cardíacas e de pressão sanguínea, alem de evitar doenças como catacarata.
- Tomate: Possui ação antioxidante que protege as células contra os radicais livres. Auxilia na prevenção de tratamento de câncer de próstata.
- Alho: Reduz a pressão arterial, protege o coração, pois diminui a taxa de colesterol ruim e aumenta os níveis de colesterol bom.
- Chá verde: Auxilia na prevenção de tumores malignos alem de retardar o envelhecimento. Pode ajudar a diminuir as doenças do coração e auxilia no tratamento da obesidade.
- Soja: Seu consumo ajuda a diminuir os níveis de colesterol LDL e os riscos de doenças do coração. Também ajuda a regular o intestino, e pode amenizar incômodos da menopausa e previne câncer de mama e de cólon.
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