Evite o excesso de sal, prefira alimentos pobre em sódio!!

O excesso de sal pode ser prejudicial à saúde além de acarretar problemas cardíacos como a elevação da pressão sanguínea, causando hipertensão. Por isso é necessário ter uma alimentação balanceada e não exagerar no sal, prefira alimentos ricos em potássio e diminua os alimentos ricos que são ricos em sódio.


Conheça alguns alimentos ricos em potássio e pobre em sódio:

    * Feijões,
    * Ervilhas,
    * Vegetais verdes escuros,
    * Banana,
    * Cenoura,
    * Beterraba,
    * Laranja entre outros.